您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:2019欢乐棋牌 > 整字分解 >

人民日报:预防癌症这7个字要记住避开!

发布时间:2019-07-23 21:45 来源:未知 编辑:admin

  国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青指出:几十年来,美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率,效果非常显著。

  美国临床肿瘤学会(ASCO)发表声明,确定酒精是明确的致癌因素,全球约有5-6%的癌症发病和死亡是由酒精直接引起的。

  酒精在体内致癌性可谓是「全面开花」,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。

  酒精给女性带来的风险看起来比男性更大,在美国有16.4%的女性乳腺癌与饮酒有关。

  都说要「适量饮酒」,但是适量饮酒是一种退而求其次的劝导,如果出于防癌或防病的角度,适量饮酒绝对不是好的建议。

  仅2015年,全国有67.9万人新患胃癌,因胃癌死亡人数则达到49.8万人,占了癌症死亡总人数的18%。

  吃多了太油腻的食物容易发胖。而肥胖是癌症易发的重要危险因素之一。肥胖可能会增加62%子宫癌风险,也会增加31%的胆囊癌风险和25%的肾癌风险。

  对一些朋友来说,身材可能倒在其次,更重要的是,更接近标准的体重能带来更健康的身体。

  不少人是肉食动物,爱荤不爱素。很多研究都证实:大量摄入猪牛羊肉等红肉,与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。

  此外,火腿、熏肉、培根等加工肉类,更是被划为1类致癌物,意思是能明确导致癌症。

  肉还是能吃的,但是,同样要注意量。《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例,建议成人每天平均吃鱼虾水产40~75克,畜禽肉类40~75克,且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。

  黄曲霉毒素,被世界卫生组织划定为1类致癌物,还是所知的最强的生物致癌剂,1毫克就是致癌剂量。

  黄曲霉毒素也是是一种毒性极强的剧毒物质,黄曲霉毒素B1的毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,对肝脏组织的破坏性极强。

  肉眼看到的霉斑,只是一部分,霉菌产生的毒素其实已经在食物中扩散了。清洗等只能去掉表面的菌丝,内部的毒素却还没有去除。

  一般烹调加工温度不能将黄曲霉毒素破坏,黄曲霉素要到280℃以上才会分解。

  由美国糖尿病协会、美国癌症学会公布的《糖尿病和癌症共识报告》中指出,癌症发生率和糖尿病、某些糖尿病风险因子以及糖尿病治疗有关。

  世界卫生组织及《中国居民膳食指南》的建议成人每日摄取糖量应少于每日摄取总热量的10%,以每天2000卡路里来算,也就是不多于50克糖(最好25克)。

  世界卫生组织国际癌症研究中心(IARC)将「超过65°C的热饮」被放在2A致癌物。

  2A致癌物的定义是指有明确动物实验证据,也有致癌机制佐证,但对人类致癌性的证据仍然不足。

  在我国部分地区,食管癌的高发率,就可能与这种喜欢吃烫食的饮食习惯有关系。

  “心急吃不了热豆腐”,做事不要急,喝汤吃食也不能太着急。在喝热饮、吃烫食之前,记得吹一吹,凉一凉。

  基因是爸妈遗传的,没法改变。环境因素,则主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。

  这些因素中,我们真正能够改善的,就是个人的日常习惯了。返回搜狐,查看更多

http://aedelfrith.com/zhengzifenjie/175.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有